最近門診漸漸多了男性的面孔，一開始男性病患都會先問些別的問題，比如說：「我有時候會在臉部長一些大痘痘，尤其是我要做重要簡報的時候，造成我很大的困擾，請問我應該如何保養皮膚呢？」不然就是問：「為什麼我比我太太年紀大幾個月而已，但現在我看起來好像比她老了好幾歲呢？」及早開始肌膚保養，可以延緩老化現象的產生。

男性和女性肌膚的狀況不太相同，男性皮膚厚度較厚，出油程度也比女性旺盛，再加上毛髮較為濃密及血管較多，因此保養用品的選擇建議質地清爽的產品。

有些男性無法接受要保養肌膚這個觀念，其實如果您每天都有洗臉，就已經是一個保養動作的開始了。保養最基本的觀念就是保護和調養：保護您的皮膚不受到汙濁的空氣、風吹日曬、抽菸飲酒的傷害；以及在風吹日曬後調養皮膚，讓已經產生的傷害減到最低，如此簡單的動作可以讓您的皮膚狀況變好，看起來更有自信活力，讓別人或上司更願意信任您。

現在來說明如何保護和調養肌膚。
保護方面有三不原則，不抽菸、不日曬、不吹風。根據研究，抽菸族群的肌膚年齡，比同年齡不抽菸的族群在肌膚彈性、斑點及皺紋部分，平均老七歲左右。不日曬，紫外線造成的光老化，包括皮膚乾燥、細紋及斑點等，建議盡量避免在早上十點到下午三點之間外出，外出盡量戴帽子、口罩或使用防曬係數三十以上的防曬產品，如果您覺得味道或顏色會讓您覺得尷尬的話，可以挑選無色無味的防曬產品。不吹風，大家可以想像一下風乾橘子皮的外表，如果您的皮膚在大量需要吹風的環境，只會越來越乾、失去光澤漸漸產生細紋及越來越明顯的皺紋。騎車的族群建議用口罩或全罩式安全帽保護，戶外跑步或運動也要適當保護遮蓋皮膚。

調養方面，建議選擇合適的清潔產品、保濕及防曬乳液。清潔可以去除掉汙濁空氣、灰塵及髒污對您臉部肌膚的傷害，代謝老廢角質降低痤瘡及粉刺的形成；保濕乳液可以減少肌膚水分的流失，補充肌膚應有的潤澤；防曬產品可以降低光老化的風險及減少斑點的產生。

不抽菸、不日曬、不吹風以及適時使用清潔、保濕及防曬產品，每天早晚十分鐘，您就可以成為自信又有魅力的型男！